汗 肌荒れ

真夏は何もしていなくてもじんわりと汗をかくことがありますよね。他の季節でも運動をしていれば汗はかきます。汗は体の中でも重要な役割を果たしてくれています。汗の働きは体温調節、有害物質の排出などです。そして、肌にとっても汗は非常に重要なんです。というのも汗は天然の保湿成分として肌を守ってくれているからです。

ですが、汗はかきすぎたり放っておいたりすると逆に肌荒れを引き起こしてしまうことがあります。汗で肌荒れが起こる1つ目の原因は汗が殺菌力を弱らせることにあります。汗をかくと肌の状態が弱酸性から弱アルカリ性に変わり、少し肌の殺菌力が弱ります。これによって外界の刺激に耐えられないこともあり、その結果肌荒れを引き起こしてしまうのです。そして汗が肌荒れの原因となる2つ目の理由は汗を放置したときの刺激です。汗を放置したり大量の汗を一気にかいたりすると流れる汗が刺激になり、尚且つ肌の湿りが生じることによって刺激を感じる場合があります。特にひじや膝の裏などは汗がたまりやすいので肌荒れもおきやすくなります。

汗による肌荒れを防ぐにはまず汗をこまめに拭くことです。夏は暑いですし、汗をかくのはしょうがないですよね。そして、汗自体は健康によい効果を持っていることも考えると汗を無理に留めるよりは出た汗を拭いておく方がよいです。タオルなどでこまめに汗を拭くことを忘れないようにし、同時に水分補給もしておくとよいと思います。