肌荒れ 原因

肌荒れには大きく分けると2つの原因があります。ひとつは生活習慣、もうひとつが遺伝性のものや体質的なものです。まずは遺伝性、体質による肌荒れについて見てみましょう。

もともと、遺伝的に肌の弱い方はとても多いといわれています。ちょっとした刺激に肌が反応してしまう方もいますし、特定の食べ物や環境がダメ、という方もいます。代表的なものとしてはアトピー性皮膚炎やアレルギー性の肌荒れです。これらはなかなか治りにくく、一般的なケアと共に医師と一緒に治療していく方がベターな選択といえるでしょう。アレルギーの元となる食べ物などがわかっていれば基本的にその環境とはなるべく距離を置くようにすることが大切です。また、場合によっては投薬治療なども行いながら肌荒れを改善していきます、

一方で、生活習慣が原因で肌荒れが起こることもあります。特にアレルギーなどが無い場合はほとんどが生活習慣が原因で肌荒れが起こっていると考えられるでしょう。生活習慣といっても様々なものがありますが、肌荒れの場合は睡眠、肌ケア、食生活の3つのうちのどれかに問題があることが多いです。睡眠は時間も大切ですが質、そして時間帯も重要です。人間の機能が回復するといわれている10時から2時の間は寝ておいた方が肌のためにはよいです。また、肌ケアでは特に女性の場合化粧をすることが多いですよね。化粧はどうしても肌に負担をかけてしまいますし、基本的には家に帰ったらすぐ落としたほうがよいのですが、化粧をそのままにして寝てしまう方もいるようです。そうなると当然肌荒れにつながってしまいますね。そして、人間の体を形作る食事についてです。バランスのよい食事を摂るように心がけ、脂肪や糖分の摂りすぎに特に気をつけることで肌荒れが改善したという例もあります。肌荒れは、生活習慣を変えたり意識することで治る場合も少なからずあります。