肌荒れ 洗顔

洗顔は肌のケアの中でも特に重要です。肌荒れしていない肌でも洗顔方法を変えるとグッと肌の状態がよくなることもあり、洗顔なしには肌荒れを語れないとも言われるくらいです。

肌荒れを改善するための洗顔方法は泡を上手く利用することです。指にはいくらきれいに洗っても雑菌などがいる場合もありますし、指の皮膚が顔の皮膚を刺激することもあります。その点、細かい泡であれば毛穴に上手に入り込んで肌をきれいにしてくれるだけではなく余分な刺激を肌に与えません。ですから、しっかりと細かい泡を作って洗顔することをお勧めします。洗顔石鹸は思ったよりも泡立ちがよいです。フォームタイプのものでしたら小豆大程度のクリームを手のひらに乗せて、手のひらいっぱいに水やお湯を入れてもきちんと泡立ちます。泡立てるときのポイントとしては指をうまく使うことです。片方の手の平の上に洗顔石鹸を置き、もう片方の手は泡立てるのに使います。泡立てる方の手の指で泡をかきまぜるようにして細かい泡を作っていきましょう。目安として手の平を下に向けても下に落ちないくらいの泡の硬さが理想的と言われています。

泡をたっぷりと立てたら次にそれを顔につけていきます。指が顔の皮膚に触れないようにしながら指と顔の皮膚の間に泡をすべりこませます。泡をより、毛穴に入れるために指の腹で泡をくるくると回すとよいでしょう。また、油分が溜まりやすいTゾーンなどは最初に泡をつけ、乾燥しやすい目元や口元、頬などは最後に泡をつけます。こうすることで全体に汚れが均等に落ちます。

洗い流すときには体温より少し低め位のぬるま湯できれいに落とします。洗顔料が残ると汚れとして肌荒れを引き起こすこともあるので、しっかりと洗顔料を落としましょう。